Romatizma tedavisi için sizlere lazım olan tüm bilgileri yazımızda bir araya getirdik. Romatizma sebepleri nedir? Romatizma belirtileri nelerdir? Hepsi yazımızda…
Romatizma Belirtileri
Hareket ederken herhangi bir yerinde ağrı hisseden kişi, “bu herhalde romatizma olmalı” diye düşünür. Kol, bacak veya kas ağrıları, kızarık, şiş ve ağrılı eklemler, hareket edemeyen dizler, sırt ağrıları; tüm bu şikayetler “romatizmal hastalıklar” olarak tanımlanan hastalıkların belirtileridir. Romatizma, yüzden fazla çeşitli hastalığın ortak adıdır. En önemli ortak özellik, eklem ya da eklem çevresi yapılardan (kirişler yada kiriş kesecikleri) kaynaklanan gezici nitelikteki ağrılardır. Romatizma terimi, iltihaplı süreçlerle seyreden hastalıkların (akut eklem romatizması, romatoit artrit ve çeşitleri) yanı sıra genelde değişik eklem kireçlenmesi (artroz) biçimleriyle ortaya çıkan ve kemik eklem dokusunun dejeneratif değişimleriyle belirlenen hastalıkları da kapsar.
Genel anlamda ayırt edilebilen hastalık çeşitleri:
• İltihaplı romatizma
• Dejeneratif romatizma
• Yumuşak doku romatizması
• Gut ( damla hastalığı)
Romatizma Nedenleri:
Pek çok kronik eklem veya omurga ağrıları romatizma olarak tanımlanır. Genelde, bağışıklık sistemindeki bazı aksamaların romatizmaya yol açtığı varsayılmaktadır. Romatizmaya benzetilen öteki hastalıklar ise, belirli bakterilerin yol açtığı enfeksiyonların, tüberkülozun, kemik iltihaplarının veya gut hastalığının sonuçlarıdır. Ama tüm bu hastalıklar, bedenin kendini tam olarak arındıramaması yüzünden biriken zehirli maddelerin organizmayı etkilemesi sonucunda gelişirler. Romatizma ağrıları her zaman, bedendeki asit düzeyinin yüksek oluşuyla bağlantılıdır.
Psikolojik Gerçekler
Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalarda, kas romatizması hastalarının % 70’inde psikolojik bozukluklara rastlanmıştır. İltihaplı eklem hastalarının %95’inde ıse yüksek düzeyde kronik stres saptanmıştır. Hastaların büyük çoğunluğu, çatışmalardan kaçınan, kolayca kabul görecekleri ortamları yeğleyen duygusal kişilerdir.
Kadınlar daha şanssız!
Kadın romatizma hastaları erkek hastalardan üç kat fazladır. Burada psikolojik etkenlerin önemli rolü olduğu varsayılmaktadır. “Romatizma kişiliği”, sabırlı ve boyun eğici olarak tanımlanır ve burada geleneksel kadın rolünün bir yansıması etkili olabilir.
Romatizma ve depresyon ilişkisi!
Bazı kişiler, merkezi tam olarak saptanamayan sırt ağrılarına çare bulmak için, konuyla ilgilenen tüm uzman hekimlere başvururlar. Hiçbir rahatlama olmaz. Ancak bir hekim, kişinin psikolojik durumuyla ilgilenip, bir anti depresif ilaç verdiğinde, ağrılar kısa sürede yok olur. Bu tür “romatizma}” şikayetlerin kaynağı, kendini sırt ağrısı biçiminde belli eden saklı depresyonlardır ve bu hiç de ender rastlanan bir durum değildir!
Romatizma Tedavisinde Kendinize yardımcı olabilirsiniz…
Bedenin arındırılması! Sindirim sisteminizin iyi çalışmasına özen gösterin! Ancak kusursuz çalışan bir sindirim sistemi, organizma atıklarını ve iltihaplanmalardan kaynaklanan zehirleri kısa sürede tümüyle dışarı atabilir.
Sindirim sistemini güçlendiren bitkiler Sindirim sisteminin çeşitli aksaklıkları şifalı bitki çaylarıyla giderilebilir. Bazı örnekler:
Tükürük arttırıcılar:
Zencefil, acı biber, ravent kökü, meyan kökü.
Karaciğeri destekleyiciler:
Hindiba, devedikeni tohumu, kara turp, eğir kökü, ısırgan otu, sinirli ot, pelin otu.
Müshil ilacı:
Öğütülmüş keten tohumunun bol suyla yutulmasıyla oluşan müshil etkisi, bağırsak mukozasını tahriş etmez, bağırsak florasını etkilemez ve alışkanlık yaratmaz.
Mukoza koruyucular:
Ebegümeci, hatmi, şerbetçiotu, ayva çekirdeği, mayıs papatyası, salep, keten tohumu, ceviz yaprağı ve meşe dalı kabuğu.
Sişkinlik gidericiler:
Rezene, anason, kimyon, melekotu kökü, zencefil, eğir kökü, mayıs papatyası, kakule, acı biber, nane ve kekik.
Kramp çözücüler:
Kediotu kökü, şerbetçiotu, mayıs papatyası, ökseotu, kekik ve sarı kantaron.
Mikrop kırıcılar:
Kekik, mirra, echinacea kökü (ekinazya çayı), pelin otu, ısırgan otu, aynı safa, mayıs papatyası.
iştah açıcılar:
Centiyane kökü, kediotu kökü, eğir kökü, mayıs papatyası, rezene, meyan kökü.
İbuprofen :
Tüm ağrı kesiciler içinde, ibuprofen etken madde içerikli olanları, romatizma ağrılarına karşı en uygun olanlarıdır. İbuprofen içerikli kremler de başarıyla kullanılabilir.
Bedenin asitten arındırılması!
Şifalı bitki çaylarıyla yapılacak 2 haftalık arınma kürleriyle beden asitlerden arındırılabilir. Böyle bir çay küründen sonra 4-5 günlük bir ara verilir ve ikinci bir küre başlanabilir.
Reçete: Isırgan otu, huş ağacı yaprağı, civanperçemi, hindiba (kök ve yaprak), .fasulye kabuğu, altın başak, mayıs papatyası, sarı kantaron ve eğir kökü, ince kıyılarak eşit oranda harmanlanır. Tüm bitkiler 1 ölçü kullanılırken, sadece hindiba 2 ölçü kullanılır. Böylece, artan idrarla atılan kalsiyum hindiba ile alınmış olur.
Reçete: İnce kıyılmış 1 tatlı kaşığı dolusu bitki karışımı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 6-8 dakika demlendikten sonra süzülür. Soğutulmadan ve tatlandırılmadan, aç kamına veya öğün aralarında olmak üzere, günde 2-3 bardak çay içilir. Ayrıca, etkinin daha da artması için, her bardak çaya yarım veya bir tatlı kaşığı İsveç Şurubu eklenebilir.
İsveç Şurubu
Ağrılı bölgelere İsveç Şurubu ile friksiyonlar veya uzun süreli kompresler yapılabilir. Kompresler, eğer rahatsız etmiyorsa, gece boyunca etkilemeye bırakılabilir.
Isı tedavileri
Isı uygulamaları ile romatizmal ağrılar hafifletilebilir; ayrıca bu yöntemle bölgenin kan dolaşımı da hızlandırılabilir. Bu amaçla çeşitli yöntemler uygulanabilir: Büyükannelerimizin termoforu, sıcak yastıklar veya sıcak patates püresi kompresleri arasından kendinize en uygun olanını seçebilirsiniz.
Romatizma Tedavisi – Banyo katkıları
Romatizma hastalarının çoğu, şifalı bitki katkılı banyolardan yararlanabilirler. 20 dakikalık banyo süresinde, başlangıçta 36 derece olan su sıcaklığı yavaş yavaş 42 dereceye kadar yükseltilir. Banyo sonunda hemen yatağa girmek gerekir, çünkü tedavinin yararlı olabilmesi için banyo sonrasında dinlenmek mutlaka gereklidir.
Huş ağacı dal kabukları (Betula pendula): Bir avuç dolusu ince kıyılmış dal kabuğu 2 litre soğuk suya eklenir ve 2-3 saat bekletildikten sonra 10 dakika kaynatılır, süzülür ve sıcak banyo suyuna eklenir.
Çam yaprağı(iğnesi): 3 avuç dolusu ince kıyılmış yaprak 2 litre soğuk suya eklenir, 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür ve sıcak banyo suyuna eklenir.
Romatizma Tedavisi – Beslenme değişiklikleri
Bedendeki asit düzeyinin alçak tutulabilmesi için, elden geldiğince az kırmızı et ve yağ tüketilmeli, uzmanların önerdiği beslenme diyetleri uygulanmaya çalışılmalıdır. Ayrıca şifalı bitki çayları ile yapılacak bir asitten arınma kürü de şikayetlerin azalmasına yardımcı olacaktır. Bol vitamin içeren sebze ve meyvelerin tüketimine ağırlık verilmeli, ayrıca da vitamin ve enzim preparatları eczanelerden alınarak kullanılmalıdır.
Önlem alarak sağlıklı kalın…
• İskelet ve kas sisteminin zarar görmesine karşı alınabilecek en etkili yöntem, düzenli egzersizlerdir. • Fazla yorucu olmayan bir spor seçmeniz doğru olacaktır: Yüzme, bisiklete binme veya yürüme ve aqua-jogging (şişmanlar için), yani havuzda egzersizler arasından bir seçim yapılabilir.
• Sağlıklı ve bol vitamin içeren posalı besinler, genel anlamda sağlıklı yaşayabilmenin başlıca şartlarındandır.
