{"id":2024,"date":"2021-04-24T11:11:00","date_gmt":"2021-04-24T08:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hertelden.net\/?p=2024"},"modified":"2021-04-07T04:12:49","modified_gmt":"2021-04-07T01:12:49","slug":"dusuk-tansiyon-belirtileri-sebepleri-tedavisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/2021\/04\/24\/dusuk-tansiyon-belirtileri-sebepleri-tedavisi\/","title":{"rendered":"D\u00fc\u015f\u00fck Tansiyon Belirtileri, Sebepleri, Tedavisi"},"content":{"rendered":"\n

D\u00fc\u015f\u00fck Tansiyon Belirtileri:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Kan bas\u0131nc\u0131 s\u00fcrekli 100\/80 mmHg civar\u0131ndad\u0131r ve bu durum yap\u0131sal hipotoni olarak da adland\u0131r\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n

-Kan bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015f\u00fck seyredenler genellikle uzun ya\u015farlar ama bu uzun ya\u015fam\u0131n s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131z ge\u00e7ti\u011fi de s\u00f6ylenemez. Sabahlar\u0131 yataktan h\u0131zla kalkt\u0131klar\u0131nda genellikle ba\u015flar\u0131 d\u00f6ner ve ak\u015famlar\u0131 da erken saatlerde uyumak isterler; yorgunluk ve bitkinlik onlar\u0131n adeta can yolda\u015f\u0131d\u0131r; g\u00fcn boyunca ve ak\u015fam saatlerinde ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ba\u015fta olmak \u00fczere baz\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015farlar.<\/p>\n\n\n\n

-T\u00fcm bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra solunum problemleri de ya\u015fayabilirler; sanki soluk alamamaktan kaynaklanan bir bo\u011fulma duygusu olu\u015fabilir.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck Tansiyon Nedenleri:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck kan bas\u0131nc\u0131, damar geni\u015fli\u011fi ve kalp g\u00fcc\u00fc aras\u0131ndaki dengesizlikten kaynaklan\u0131r ve do\u011fumsal bir durumdur. Kan damarlar\u0131n\u0131n toplam enine y\u00fczeyi, kalbin normal kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 olu\u015fturamayaca\u011f\u0131 kadar geni\u015ftir. D\u00fc\u015f\u00fck kan bas\u0131nc\u0131na yatk\u0131nl\u0131k genellikle do\u011fumsald\u0131r ve bu ger\u00e7ek, al\u0131nacak \u00f6nlemlerle veya uygulanacak tedavilerle de\u011fi\u015ftirilemez.<\/p>\n\n\n\n

Cinsiyetlere \u00f6zg\u00fc ger\u00e7ekler<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck tansiyon kesinlikle bir kad\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 de\u011fildir; hatta baz\u0131 \u00fclkelerde d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon bir hastal\u0131k olarak kabul edilmez bile. D\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, d\u00fcnya n\u00fcfusunun hemen hemen %3 ‘\u00fc d\u00fc\u015f\u00fck tansiyondan \u015fikayet\u00e7idir ve bu ki\u015filerin yar\u0131s\u0131 erkek, yar\u0131s\u0131 ise kad\u0131nd\u0131r. Ancak, erkeklere k\u0131yasla kad\u0131nlar bu durumdan daha fazla \u015fikayet\u00e7i olduklar\u0131ndan, sanki d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon kad\u0131nlara \u00f6zg\u00fc bir rahats\u0131zl\u0131km\u0131\u015f gibi alg\u0131lanmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\"Normal-ideal-tansiyon-degerleri-semasi-hertelen.net\"
Normal-ideal-tansiyon-degerleri-semasi-hertelen.net<\/figcaption><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

Psikolojik Ger\u00e7ekler<\/h2>\n\n\n\n

S\u0131k\u00e7a esnemeleri ve i\u00e7 ge\u00e7irme ataklar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden d\u00fc\u015f\u00fck tansiyonlular\u0131 m\u0131zm\u0131z ki\u015filerle ayn\u0131 kefeye koymamak gerekir. Verimlilik potansiyellerini yitirdiklerini fark ettiklerinde, at\u0131lganla\u015fabilir ve \u00e7ok sald\u0131rganla\u015fabilirler!<\/p>\n\n\n\n

Gebelikte tehlike!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck tansiyonun, gebe kad\u0131nlar\u0131n plasentas\u0131nda( etene) infarktlara veya trombositle ilgili de\u011fi\u015fimlere yol a\u00e7abilece\u011fi, pek \u00e7ok do\u011fum klini\u011finde saptanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu gibi durumlarda embriyon yeterince oksijen alamaz; bebe\u011fin zarar g\u00f6rmesi veya d\u00fc\u015f\u00fck riski artar. Bu nedenle, gebe kad\u0131nlarda d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon mutlaka, gebelik s\u00fcresi boyunca kontrol alt\u0131nda tutulmas\u0131 gereken bir hastal\u0131k olarak g\u00f6r\u00fclmelidir.<\/p>\n\n\n\n

Yorgun \u00e7ocuklar!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E\u011fer okul \u00e7ocuklar\u0131 yeterli uykuya kar\u015f\u0131n yine de yorgun g\u00f6r\u00fcn\u00fcyorlarsa, iyi \u00f6\u011frenemiyor ve huysuzla\u015f\u0131yorlarsa, t\u00fcm bunlar\u0131n nedeni d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon olabilir. \u00c7ocu\u011funuzu bir hekime g\u00f6sterin!<\/p>\n\n\n\n

Kendinize yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uyuma pozisyonu!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uyurken ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n ayaklar\u0131n\u0131zdan 20 cm kadar y\u00fcksekte olmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Bu durumda kan dola\u015f\u0131m\u0131, beyni oksijenle besleyebilmek i\u00e7in yer\u00e7ekimine kar\u015f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmak zorunda kalacakt\u0131r. B\u00f6ylece tansiyonunuz geceleri s\u0131n\u0131rlar\u0131 zorlay\u0131c\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcde d\u00fc\u015fmeyecek ve sabahlar\u0131 yataktan kalkmak daha bir kolayla\u015facakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\u015eifal\u0131 bitkiler<\/h2>\n\n\n\n

\u00d6kseotu \u00e7ay\u0131:<\/strong> \u00d6kseotu sadece y\u00fcksek tansiyona kar\u015f\u0131 etkili olmakla kalmay\u0131p, d\u00fc\u015f\u00fck tansiyona kar\u015f\u0131 da ba\u015far\u0131l\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Re\u00e7ete:<\/u><\/strong> 2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 dolusu ince k\u0131y\u0131lm\u0131\u015f \u00f6kseotu yapra\u011f\u0131, 2 orta boy su barda\u011f\u0131 dolusu suya ak\u015famdan eklenir ve sabahleyin s\u00fcz\u00fclerek, g\u00fcn boyunca yudumlan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7oban\u00e7antas\u0131 \u00e7ay\u0131: <\/strong>Ayn\u0131 \u00f6kseotu gibi, \u00e7oban\u00e7antas\u0131 \u00e7ay\u0131 da hem y\u00fcksek tansiyonu, hem de d\u00fc\u015f\u00fck tansiyonu normalle\u015ftirebilir.<\/p>\n\n\n\n

Re\u00e7ete:<\/u><\/strong> Kurutularak ince k\u0131y\u0131lm\u0131\u015f bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 dolusu bitki, orta boy bir su barda\u011f\u0131 dolusu kaynar derecede s\u0131cak suyla ha\u015flan\u0131r, 8-10 dakika demlendikten sonra s\u00fcz\u00fcl\u00fcr ve so\u011futulmadan yudumlan\u0131r. G\u00fcnde 1 -2 bardak \u00e7ay yeterlidir.<\/p>\n\n\n\n

Biberiye \u00e7ay\u0131:<\/strong> Biberiye, d\u00fc\u015f\u00fck tansiyonu normalle\u015ftirebilen \u00e7ok eski bir ev ilac\u0131d\u0131r. De\u011fi\u015fik bi\u00e7imlerde kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n

Re\u00e7ete:<\/u><\/strong> Yar\u0131m tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ince k\u0131y\u0131lm\u0131\u015f biberiye yapra\u011f\u0131, orta boy bir su barda\u011f\u0131 dolusu kaynar derecede s\u0131cak suyla ha\u015flan\u0131r, 8-10 dakika demlendikten sonra s\u00fcz\u00fcl\u00fcr ve so\u011futulmadan yudumlan\u0131r. G\u00fcnde 2-3 bardak taze demlenmi\u015f \u00e7ay yeterlidir.<\/p>\n\n\n\n

Biberiye banyo katk\u0131s\u0131: <\/strong>Biberiye ve lavanta katk\u0131l\u0131 tam banyolar uyar\u0131c\u0131 ve ayn\u0131 zamanda da yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etki yaparlar. Ama bu banyolar ak\u015fam saatlerinde al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda uykusuzlu\u011fa neden olabilir. Do\u011fru zaman, sabah veya \u00f6\u011flen saatleridir.<\/p>\n\n\n\n

Re\u00e7ete:<\/u><\/strong> 50g ince k\u0131y\u0131lm\u0131\u015f biberiye-lavanta e\u015fit kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 1 litre so\u011fuk suya eklenir. Kaynama derecesine kadar \u0131s\u0131t\u0131ld\u0131ktan sonra 30 dakika kadar demlenmeye b\u0131rak\u0131l\u0131r ve s\u00fcz\u00fcld\u00fckten sonra s\u0131cak banyo suyuna eklenir. Banyo s\u00fcresi 1 5-20 dakikad\u0131r ve s\u00fcre sonunda kurulanmadan bir bornoza sar\u0131narak, yatakta 15-20 dakika kadar dinlenilir.<\/p>\n\n\n\n

Ayak banyosu ve biberiye:<\/strong> Su \u0131s\u0131s\u0131 20 dakika i\u00e7inde 35 dereceden 42 dereceye y\u00fckseltilen (s\u0131cak su eklenerek) ayak banyolar\u0131 rahatlat\u0131c\u0131d\u0131r. Banyodan \u00f6nce topuklar\u0131n\u0131z\u0131 biberiye ya\u011f\u0131 ile ovalamay\u0131 unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z!<\/p>\n\n\n\n

Biberiye \u015farab\u0131:<\/strong> Biberiyenin etken maddelerinin g\u00fcc\u00fcn\u00fc artt\u0131rabilecek kaliteli bir beyaz \u015farap kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Bir litre beyaz \u015faraba 30g ince k\u0131y\u0131lm\u0131\u015f biberiye yapra\u011f\u0131 eklenir. Arada bir \u00e7alkalanarak 5-6 g\u00fcn bekletildikten sonra s\u00fcz\u00fcl\u00fcr ve a\u011fz\u0131 kapal\u0131 bir \u015fi\u015fenin i\u00e7inde buzdolab\u0131nda saklan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6\u011flen ve ak\u015fam yemeklerinde k\u00fc\u00e7\u00fck bir kadeh biberiye \u015farab\u0131 i\u00e7mek yeterlidir!<\/p>\n\n\n\n

Tuzlu ayran<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kan bas\u0131nc\u0131 al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f\u0131n da alt\u0131na d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde, b\u00fcy\u00fccek bir bardak tuzlu ayran yudumlanarak i\u00e7ildi\u011finde, bas\u0131n\u00e7 k\u0131sa bir s\u00fcrede normal say\u0131labilecek d\u00fczeye ula\u015facakt\u0131r. Ayrana yar\u0131 yar\u0131ya madensuyu da eklenebilir. Ama dikkat! Madensuyunu ayrana h\u0131zla eklerseniz, k\u00f6p\u00fcr\u00fcp ta\u015facakt\u0131r!<\/p>\n\n\n\n

Az, ama daha s\u0131k yiyin!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

G\u00fcnl\u00fck beslenmenizi d\u00f6rde veya be\u015fe b\u00f6l\u00fcn! B\u00f6ylece, zengin bir \u00f6\u011f\u00fcn\u00fcn ard\u0131ndan tansiyonunuzun daha da d\u00fc\u015fmesini \u00f6nlemi\u015f olursunuz. Ayr\u0131ca bu beslenme y\u00f6ntemiyle, kan \u015fekeri d\u00fczeyi de sabit tutulmu\u015f olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Nokta masaj\u0131 (Akupressur)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n normalle\u015fmesini sa\u011flayabilir. Qihai noktas\u0131, yani “enerj i denizinin” noktas\u0131, g\u00f6be\u011fimizin 5-10 mm alt\u0131ndad\u0131r. Bu noktaya ba\u015fparmak-i\u015faretparma\u011f\u0131-y\u00fcz\u00fckparma\u011f\u0131 \u00fc\u00e7l\u00fcs\u00fcyle dairesel bi\u00e7imde masaj yaparken, d\u00fczenli aral\u0131klarla bask\u0131y\u0131 azalt\u0131p \u00e7o\u011faltacak, ama bask\u0131n\u0131n a\u011fr\u0131ya yol a\u00e7mamas\u0131na dikkat edeceksiniz.<\/p>\n\n\n\n

Masaj s\u00fcresi 1 dakikad\u0131r. G\u00fcn boyunca ve \u00f6zellikle de kendinizi yorgun hissetti\u011finizde, bu masaj\u0131 tekrarlayabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n

\"Tansiyonun-gun-icinde-degisimi-hertelen.net\"
Tansiyonun g\u00fcn i\u00e7inde de\u011fi\u015fimi – hertelen.net<\/figcaption><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

\u0130zometrik ( e\u015f \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc) egzersizler<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Bu egzersizler, kan damarlar\u0131n\u0131 geni\u015fletmeden, kalp etkinli\u011fini artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Oturdu\u011funuz yerde ellerinizi y\u00fcz hizas\u0131na kald\u0131r\u0131n, parmaklar\u0131n\u0131z\u0131n ucu yukar\u0131da olmak \u00fczere, avu\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 birbirine yap\u0131\u015ft\u0131r\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Bir dakika boyunca avu\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 birbirine son g\u00fcc\u00fcn\u00fczle bast\u0131r\u0131n. Bu \u00e7aban\u0131n etkisiyle kol ve omuz kaslar\u0131n\u0131z \u0131s\u0131nmal\u0131, ama herhangi bir bi\u00e7imde titreme olu\u015fmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bu egzersizi \u00f6nce sabahlar\u0131 yataktan kalkmadan uygulay\u0131n ve g\u00fcn boyunca pek \u00e7ok kere tekrarlay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

Aromaterapi (koku tedavisi)<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck tansiyon tedavi edilemez, asl\u0131nda tedavi edilmesi de gerekmez. Ama yorgunluk belirtileri ve verimlilik kay\u0131plar\u0131 i\u00e7in baz\u0131 \u015feyler pekala yap\u0131labilir. Nane, ada\u00e7ay\u0131, kafur ve kekik ya\u011f\u0131 ile yap\u0131lan masajlar veya katk\u0131l\u0131 tam banyolar uyar\u0131c\u0131d\u0131r. Biberiye ya\u011f\u0131 ise, hem y\u00fcksek hem de d\u00fc\u015f\u00fck tansiyonda ba\u015far\u0131yla kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n

Tam banyo:<\/u><\/em><\/strong>  Yukar\u0131da belirtilen aromatik ya\u011flar\u0131n birinden veya kar\u0131\u015ft\u0131rarak kullanacaklar\u0131n\u0131zdan 15-20 damla al\u0131n. Bu ya\u011f\u0131 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 s\u00fcte, ak\u0131\u015fkan bala, s\u0131v\u0131 sabuna veya bademya\u011f\u0131na da ekleyebilirsiniz. S\u0131cak su k\u00fcvete akarken bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 suya ekleyin. Banyo s\u00fcresi 15-20 dakikad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Masaj ya\u011f\u0131:<\/u><\/em><\/strong> 50ml bademya\u011f\u0131na, se\u00e7ti\u011finiz aromatik ya\u011fdan 15-20 damla ekleyin ve iyice \u00e7alkalay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00fc\u015f\u00fck Tansiyon Belirtileri: -Kan bas\u0131nc\u0131 s\u00fcrekli 100\/80 mmHg civar\u0131ndad\u0131r ve bu durum yap\u0131sal hipotoni olarak da adland\u0131r\u0131labilir. -Kan bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015f\u00fck seyredenler genellikle uzun ya\u015farlar ama bu uzun ya\u015fam\u0131n s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131z ge\u00e7ti\u011fi de s\u00f6ylenemez. Sabahlar\u0131 yataktan h\u0131zla kalkt\u0131klar\u0131nda genellikle ba\u015flar\u0131 d\u00f6ner ve ak\u015famlar\u0131 da erken saatlerde uyumak isterler; yorgunluk ve bitkinlik onlar\u0131n adeta can yolda\u015f\u0131d\u0131r; g\u00fcn boyunca […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2025,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[540,545,546,2],"tags":[670,672,674,671,673,572,619],"class_list":["post-2024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-damar-hastaliklari","category-kalp-ve-dolasim-sistemi","category-kan-metabolizma-ve-bagisiklik","category-saglik","tag-dusuk-tansiyon","tag-dusuk-tansiyon-belirtileri","tag-dusuk-tansiyon-bitkisel-tedavisi","tag-dusuk-tansiyon-sebepleri","tag-dusuk-tansiyon-tedavisi","tag-kan-hastaliklari","tag-kan-ve-metobolizma-hastaliklari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2024"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2029,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024\/revisions\/2029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertelden.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}